JOM BELAJAR SISTEM OTOT RANGKA BESERTA FUNGSINYA


Sistem Otot Dan Fungsi Otot Rangka Manusia - Sistem otot didalam tubuh terdapat tiga jenis otot yang menurut fungsi dan strukturalnya berbeda, yaitu otot jantung, otot polos dan otot rangka. Salah satu ciri utama jaringan otot yang berhubungan dengan gerak adalah kemampuanya untuk berkontraksi (berkerut) dan relaksasi (mengendur). Otot yang memiliki peranan utama dalam sistem gerak ini adalah otot rangka.

Otot rangka adalah otot yang melekat pada rangka tubuh. Kerja otot rangka dikendalikan oleh sistem saraf pusat. Kontraksi otot rangka memungkinkan adanya aksi yang disengaja, misalnya berlari, berenang, bermain bola, mengerjakan alat- alat dan sebagainya.


Image result for muscular system


Otot rangka juga mengandung jaringan ikat, jaringan saraf dan pembuluh darah. Otot rangka pada tubuh kita memiliki empat fungsi utama. Keempat fungsi otot tersebut adalah sebagai berikut ;

  • Menggerakan rangka, yaitu kontraksi dan relaksasi otot yang menempel pada rangka dapat menggerakan rangka.
  • Mempertahankan postur dan posisi tubuh, misalnya mempertahankan postur dan posisi kepala saat sedang membaca buku dan berjalan dengan posisi tegak.
  • Menyokong jaringan lunak, misalnya dinding abdominal (rongga perut) dan rongga pelvis (daerah panggul) yang berfungsi menopang organ viseral (organ dalam) tersusun atas otot rangka.
  • Mengatur pelaluan zat masuk dan keluar, misalnya menelan, buang air besar, dan kencing yang berlangsung melalui saluran pencernaan dan saluran kencing dipengaruhi oleh otot rangka yang menyelaputinya.
  • Mempertahankan temperatur tubuh, kontraksi otot rangka memerlukan energi dan menghasilkan panas untuk mempertahankan suhu normal bagi tubuh.
Image result for FUNGSI OTOT RANGKA






ASSIGNMENT 6 'MOVIE MAKER'


Windows Movie Maker atau disingkatkan WMM adalah sebuah program editting video yang sederhana, didesign untuk pemilik PC dengan sedikit pengalaman untuk membuat video.

Windows Live Movie Maker  merupakan perisian suntingan video yang menjadi sebahagian daripada inisiatif Microsoft Windows Live. Ia bertujuan untuk menggantikan Windows Movie Maker yang disertakan dalam Windows Vista. Windows Live Movie Maker tidak serasi dengan versi Microsoft Windows sebelum Windows Vista.
Windows Live Movie Maker merupakan penulisan semula aplikasi Windows Movie Maker. Dengan menumpukan kepada keperluan umum pengguna, reka bentuk yang dipermudahkan ini termasuklah pembuangan sebahagian besar ciri yang dianggap tidak penting kepada pengguna umum.[2] Program ini termasuklah antaramuka reben.
Windows Live Movie Maker membenarkan pengguna menerbitkan video ke Windows Live SkyDrive, Facebook, YouTube, dan Flickr, di samping mencipta video HD. Walau bagaimanapun, ia menerima kritikan kerana pembuangan sebahagian besar ciri daripada versi terdahulu, terutamanya garisan masa.


Berikut merupakan contoh Windows Movie Maker yang telah berjaya saya hasilkan..:)



ASSIGNMENT 5 'AUDACITY'

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Pada entries kali ini saya akan berkongsi mengenai satu aplikasi sofware 'AUDACITY'

Sebelum menggunakan untuk editing, langkah awal yang harus dilakukan adalah :
  1. Install terlebih dahulu file installer dari Audacity, cara penginstalannya standar, tinggal next dan next. 
  2. Setelah itu install Lame for Audacity, Lame for audacity digunakan untuk mengexport atau
    menyimpan audio yang sudah diedit ke dalam bentuk MP3. 
  3. Bila langkah (1) dan (2) sudah selesai, sekarang waktunya untuk menjalankan aplikasi.
  4. Untuk membuka,  bisa melalui start->all programs atau klik dua kali shortcut-nya di desktop. 

Ada banyak fungsi yang boleh dilakukan oleh Audacity, pada kesempatan kali ini akan dibahas beberapa fungsi iaitu :
  • Membuat Ringtone
  • Menghilangkan vocal
  • Memperlambat/mempercepat lagu
  • Menggabungkan dua file audio

Berikut merupakan contoh FILE AUDACITY yang telah saya hasilkan..enjoyyyy :)

ASSIGNMENT 4 "GIMP'

Entries kali ini saya akan berkongsi berkaitan satu sofware mengedit gambar iaitu GIMP.Apa itu GIMP?GIMP kependekan dari ( GNU Image Manipulation Program ) adalah sebuah sofware pengolah gambar yang sebelumnya berbasis di System Operasi Unix, namun sekarang telah diporting ke platform lainya seperti Microsoft windows dan Mac OS, Aplikasi pengolah gambar satu ini sangat cocok buat kamu para desainer dengan kreatifitas tinggi, pasalnya GIMP juga hadir dengan berbagai tools menarik serta menyediakan banyak plugin yang memudahkan mengolah gambar dengan instan dan bisa kamu dapatkan diwebsite resminya GIMP.

Berikut merupakan gambar yang telah saya hasilkan menggunakan sofware GIMP :





Kelebihan dan Kekurangan GIMP

KELEBIHAN



Aplikasinya ringan dan bisa digunakan di komputer yang menggunakan spesifikasi rendah sampai minimum sekalipun dapat menggunakan aplikasi GIMP iniBebrapa kelebihan GIMP yaitu perangkat lunak (software) ini bisa didapatkan secara gratis.
  • Lebih mudah dalam penyelesainan gambar atau foto, mengimport/mengeksport gambar atau foto ke ekstensi SVG,
  • Bisa membuat gambar animasi
  • Mampu menampilkan file gambar atau foto dari berbagai macam format file
  • Mengedit layar teks lebih mudah
  • Mendukung berbagai macam format file,
  • Misa ditambahkan pulg-in seperti Adobe Photoshop dan plug-in nya ini gratis
  • Jika kurang cocok dengan tampilan awalnya, maka kita bisa mengganti tampilan awal tersebut
  • Tetapi dimana ada kelebihan pasti akan selalu terdapat kekurangan. beberapa kekurangan dalam software yang bersifat open source ini, yaitu
  • anya mendukung 8 bits per-channel
  • -masih sedikit plug-in yang tersedia
  • -filter atau efek yang ditawarkan masih kurang, belum lengkap seperti Adobe Photoshop.
  • Beberapa contoh gambar yang saya ambil dari google yang menggunakan GIMP


KEKURANGAN 

Hanya mendukung 8 bits per-channelTetapi dimana ada kelebihan pasti akan selalu terdapat kekurangan. beberapa kekurangan dalam software yang bersifat open source ini, yaitu
  • Masih sedikit plug-in yang tersedia
  • Filter atau efek yang ditawarkan masih kurang, belum lengkap seperti Adobe Photoshop.

maklumat kelebihan dan kekurangan GIMP credit to blog:








ASSIGNMENT 3 'MICROSOFT POWER POINT'


Pulau Tioman adalah satu pulau yang kecil di negeri Pahang. Ianya terletak sejauh 32km dari pantai barat negeri Pahang dan berukuran 20km panjang serta 12km lebar. Sebahagian besar pulau ini terdiri daripada hutan tebal dan di dalam lautannya kaya dengan khazanah laut terumbu karang yang menjadikan Pulau Tioman sebagai lokasi popular kepada penyelam serta mereka yang meminati aktiviti snorkeling. Sekitar tahun 70an, TIME Magazine pernah menobatkan yang Pulau Tioman merupakan salah satu daripada pulau tercantik di dunia. Tidak hairanlah ramai pengunjung dalam dan luar negara ramai yang berkelah serta memilih Pulau Tioman ini sebagai salah satu lokasi percutian mereka.

Pulau Tioman boleh di akses melalui 2 jeti, iaitu Jeti Mersing, Johor dan juga di Jeti Tanjung Gemuk, Pahang dengan menaiki bot atau feri. Selain daripada pengangkutan laut, anda juga boleh menggunakan pengangkutan udara ke Pulau Tioman daripada Lapangan Terbang Sultan Abdul Aziz Shah di Kuala Lumpur dan juga Lapangan Terbang Antarabang Changi di Singapura.

Pulau Tioman terdiri daripada 4 kampung yang utama, dan yang paling besar serta ramai yang mendudukinya di pulau tersebut adalah Kampung Tekek yang terletak di bahagian utara pulau. Selain daripada Kampung Tekek, terdapat juga Kampung Juara, Kampung Salang dan Kampung Air Batang.


ASSINGMENT KE 2 'MICROSOFT EXCEL'

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Microsoft Excel merupakan satu aplikasi yang sering digunakan dalam kerja di sekolah. Justeru itu setiap orang guru seharusnya mempelajari cara-cara untuk menggunakan microsof ini. Selain daripada kerja dapat disiapkan dengan cepat, maklumat yang dipersembahkan juga lebih tersusun dan mudah difahami. Berikut merupakan contoh paparan maklumat menggunakan Microsoft excel :


KERJAYA DALAM PENDIDIKAN JASMANI DAN SAINS SUKAN


Kerjaya dalam bidang sains sukan terutamanya dalam kejurulatihan dan latihan, dan mereka boleh termasuk apa-apa peranan yang sesuai dengan orang-orang kategori. Mereka yang mencapai ijazah lanjutan dalam mata pelajaran biasanya membentuk tahap tertinggi bimbingan dan latihan kakitangan, dan pengalaman mereka membina, mereka boleh menjadi sangat dicari-cari oleh lebih besar organisasi sukan di peringkat profesional dan kolej.Mereka juga cenderung untuk menjadi biasa dalam kedudukan organisasi dalam program olahraga sekolah umur dan lain-lain bentuk pendidikan sukan.
Sains sukan adalah satu bidang yang semakin meningkat, dan peluang pekerjaan antarabangsa untuk kajian boleh didapati dari pelbagai universiti. Cari program anda di bawah dan kenalan secara terus pejabat kemasukan daripada sekolah pilihan anda dengan mengisi borang utama.

Kesan Perkhemahan Pendidikan Luar Terhadap Penbentukan Sosial Diri Individu Seorang Pelajar

Assalamulaikum dan salam sejahtera.

    Pendidikan luar telah bermula seawall peradaban manusia (Neil,2002). Secara amnya ia didefinisikan sebagai sebarang aktiviti atau program yang berasaskan pendidikan yang dijalankan di luar bilik darjah bagi men capai pembangunan insan yang seimbang selaras dengan Faslsafah Pendidikan Kebangsaan (FPK). Proses pembelajaran dalam pendidikan luar boleh dilaksanakan menerusi pelbagai kaedah pembelajaran. 

   Penggunaan kaedah yang teratur dan sistematik mampu memberikan kesan pembelajaran yang maksimum kepada pelajar. Konsep ‘cuba jaya’ seringkali diaplikasikan samada dalam kehidupan seharian atau proses pembelajaran dalam pendidikan luar. Kajian menunjukkan proses pembelajaran individu akan menjadi lebih baik sekiranya mereka terlibat secara aktif (Webb,2006). Pembelajaran berasaskan pengalaman adalah suatu proses pembelajaran menerusi refleksi perlakuan. Berdasarkan kaedah ini segala bentuk pengalaman yang dilalui dan dialami oleh individu atau pelajar dipindahkan dalam bentuk pengetahuan.

   Justerun itu, satu Perkhemahan Akhir telah dijalankan bagi memenuhi kriteria subjek Pendidikan Luar. Antara kesan perkhemahan Pendidikan Luar terhadap pembentukan sahsiah dan sosial diri sebagai seorang pelajar UPSI antaranya ialah berkaitan perkembangan diri. Kem Pendidikan Luar tersebut dapat meningkatkan perkembangan diri seorang pelajar terutamanya tentang peningkatan kemahiran hidup individu dan keupayaan dalam menghadapi cabaran hidup moden. 

   Kem tersebut memberi peluang kepda pelajar mempelajari kemahiran-kemahiran alam sekitar dan ‘adventure’.. Contohnya, kemahiran berkaitan ikatan atau simpulan tali. Kemahiran ini jarang digunakan dalam kehidupan moden seharian tetapi sangat berguna untuk kehidupan di alam luar. Setiap simpulan atau ikatan mempunyai cara dan tujuan nye berbeza dan seharusnya dipraktikkan sebagai nilai tambah dalam diri seorang pelajar. Ianya boleh menjadi matlamat kepada pelajar untuk mengalami hidup di alam luar. 

   Selain itu, melalui belbagai aktiviti yang terancang semasa kem tersebut dijalankan, kualiti diri dan sikap sosial individu dapat ditanam dan dipupuk dengan percaya kepada diri dan sifat berani. Ini dapat dibuktikan semasa aktiviti tali dimana semasa aktiviti tersebut dijalankan, sifat keberanian dan sifat percaya kepada diri sendiri sangat memainkan peranan. Jika kita tidak mencabar diri semasa melakukan aktiviti ini, sudah semestinya kita gagal dalam melakukan aktiviti tersebut. 
   
   Seterusnya, sifat tidak mudah putus asa dan disiplin diri, sebagai contohnya aktiviti kayak. Aktiviti ini sememangnya menyeronokan dan boleh menenangkan fikiran tetapi menjadi cabaran yang tinggi bagi peserta yang mudah diserang mabuk laut. Bagi peserta yang terlibat dalam berkayak, disiplin diri perlu di titik beratkan seperti memakai Life Jecket, berwisel dan menggunakan pakaian yang sesuai. 

   Kerjasama antara antara ahli kumpulan juga sangat penting. Tidak kira samada dalam kumpulan kecil atau kumpulan yang besar. Dengan sifat kerjasama juga kita dapat melicinkan pergerakan sesuatu aktiviti. Contohnya, sebelum aktiviti Kem akhir Pendidikan Luar dijalankan. Terdapat beberapa aktiviti yang telah disusun dan dijadualkan akan dilakukan semasa kem tersebut, setiap aktiviti mahupun pengurusan telah diagihkan tugas masing-masing kepada semua pelajar. Sekiranya tiada sifat kerjasama dalam melaksanakan dan menyediakan semua keperluan tersebut, sudah semestinya kem akhir Pendidikan Luar tidak dapat dijalankan. 

   Oleh itu, jelaslah bahawa kem akhir pendidikan luar sangat membantu dalam pembentukan sahsiah diri serta sosial pelajar. Sebagai seorang generasi penerus dalam profesion perguruan, semua elemen-elemen tersebut sangat berguna dalam membentuk peribadi seorang guru yang berwibawa. Seorang guru haruslah mempunyai sifat yang dapat diteladani oleh semua anak didiknya kerana guru sering dijadikan sebagai ‘role model’. Sekiranya seorang guru tidak mempunyai sifat-sifat tersebut, maka kualiti seorang guru yang baik semakin kurang seterusnya membentuk generasi muda yang tidak berkualiti untuk generasi masa hadapan. 

Sekian terima kasih.

Degree in Sports Science & Physical Education ada yang berminat ke ?

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

          APA ITI SAINS SUKAN?

"Sains sukan merupakan satu cabang dalam sains yang mengkaji respons manusia terhadap aktiviti fizikal. Jadi, bidang ini merangkumi kinesiologi, biomekanik, anatomi dan fisiologi, dan lain-lain topik seperti pemakanan, pengurusan sukan, sosiologi, dan psikologi dalam sains sukan. Sains sukan bukanlah satu bidang khas yang melatih seseorang supaya menjadi cergas dan cerdas dalam melakukan suatu permainan ataupun aktiviti dan seterusnya ditingkatkan prestasinya. Sebaliknya ia membantu memahami tindak balas badan manusia seperti organ, sistem saraf, sistem otot, dan tenaga dalam badan semasa melakukan sesuatu sukan. Dalam erti kata lain, pendidikan jasmani adalah satu amalan untuk meningkatkan teknik kesukanan, manakala sains sukan adalah bertujuan menyampaikan ilmu tentang perkaitan badan dan sukan."





Seiring dengan kepesatan era globalisasi kini, tidak dinafikan peluang kerjaya dalam bidang sukan cukup meluas, malah turut mendapat permintaan tinggi dalam pasaran industri. Tapi ramai lagi generasi muda yang tidak tahu dan tidak tahu cara-cara atau haluan mana yang mereka harus pilih sejak dari sekolah lagi.. 
Semasa di Tingkatan 4 iaitu semasa peralihan antara menengah rendah kepada menengah ats, kebanyakan mereka memilih subjek aliran mengikut kehendak ibu bapa atau pengaruh rakan. Mereka seharusnya diberi pendedahan yang terperinci terhadap subjek yang bakal mereka pilih kerana dari situlah mereka boleh tetapkan matlamat mereka dan haluan kerjaya mereka kelak.

Berikut merupakan haluan kerjaya yang boleh dijadikan panduan bg mereka yang masih ragu-ragu tentang kerjaya dalam sains sukan :










RANCANGAN PENGAJIAN HARIAN BOLA JARING TINGKATAN 1

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN : BOLA JARING TING 1 Tarikh : 24 Februari 2019                                                  ...